La confiance en soi… On en entend parler partout ces temps-ci. Et de nombreux livres, vidéos, formations de développement personnel sont disponibles pour nous apprendre à avoir plus confiance en nous. Il y a quelques mois, dans le cadre d’une des associations pour lesquelles je fais du coaching bénévole, on m’a demandé de coanimer un atelier de 2 heures à ce sujet pour des chômeurs longue durée.
Les participants étaient éloignés de l’emploi depuis des années, avec parfois des difficultés de langage, de concentration ou avec l’écrit. Il fallait leur permettre de reprendre confiance dans leurs capacités pour se sentir plus à l’aise dans leur recherche de travail et leurs entretiens d’embauche.
Pour ne pas mettre les participants en difficulté, nous avons dès le départ laisser de côté toute forme d’écrit. Nous avons fonctionné avec des images et des photos. Pour commencer, nous leur avons demandé de penser à quelqu’un qui pour eux était un superhéros ou une superhéroïne. Il pouvait prendre quelqu’un de connu ou pas, vivant ou décédé, réel ou imaginaire. Ils ont ensuite partagé en groupe, en donnant leur superhéros, et les qualités qui le caractérisaient. Nous avons eu comme superhéros des Mamans (du participant ou même de Kilian Mbappé !), des politiques, des sportifs, leurs enfants, des personnes croisées dans leur vie personnelle ou professionnelle. Puis, nous les avons mis en binôme, et leur avons demandé de prendre une image qui représentait la qualité qu’ils voyaient dans leur binôme. De nouveau, ils ont été invités à partager.
L’atelier a créé une ambiance extrêmement bienveillante. L’utilisation d’images a permis de lever tous les freins potentiels liés aux difficultés de langage ou d’expression en Français. Les participants se sont ouverts et les compliments qu’ils se sont faits les uns les autres étaient très touchants. Ils sont repartis reboostés, avec une bonne dose de confiance supplémentaire, en eux, mais aussi dans le groupe.
Quoi de mieux qu’être comparé à un superhéros pour se sentir reboosté ? Se voir reconnaitre une qualité par une autre personne, qu’on la connaisse depuis 1 heure ou depuis des années nous offre une nouvelle vision positive de nous-même. L’atelier est aussi bénéfique pour une équipe, car les échanges de retours positifs entre membres renforcent les relations et peuvent aider à apaiser des tensions.
